Técnicas de pega e posições para amamentar: conforto, vínculo e leite sem dor

Amamentar pode parecer natural — mas aprender a amamentar é um processo.

Nas primeiras mamadas, muitas mães sentem dor, dúvidas, insegurança e até frustração.E quase sempre, a causa está na pega e na posição.

A boa notícia?Com orientação, paciência e prática, tudo melhora.Este artigo vai te mostrar as principais técnicas de pega correta e posições confortáveis para amamentar, pra você viver esse momento com mais conexão e menos dor.

🤱 O que é a “pega” na amamentação?

A pega é a forma como o bebê abocanha o seio.

Uma boa pega garante:

• que o bebê sugue de forma eficaz

• que a mãe não sinta dor ou machucado no mamilo

• que o leite seja transferido com qualidade

🟢 Como identificar uma boa pega?

✅ O bebê:

• Abocanha mais a parte inferior da aréola do que a superior

• Está com os lábios virados para fora (como peixinho)

• Faz movimentos de sucção ritmados e profundos

• Não faz barulhos de estalo ou suga o tempo todo superficialmente

✅ A mãe:

• Não sente dor aguda ou mamilo “beliscado”

• Nota o bebê engolindo

• Sente o seio esvaziando aos poucos

• Tem sensação de alívio e conexão

⚠️ Sinais de pega incorreta

• Dor ou fissura no mamilo

• Bochechas do bebê sugadas para dentro

• Estalos ou barulhos durante a mamada

• Bebê fica irritado ou larga o peito com frequência

• Pouco ganho de peso ou muitas mamadas curtas

Se notar esses sinais, peça ajuda! Consultoras de amamentação, enfermeiras obstetras e pediatras são aliados importantes.

🧸 Principais posições para amamentar (e quando

usar cada uma)

🤱 1. Pega tradicional (sentada, bebê de frente pro peito)

Ideal para o dia a dia.A mãe senta, apoia o braço com uma almofada e posiciona o bebê de frente pro corpo.Ajuda no início da amamentação.

🤱 2. Pega invertida (posição “futebol americano”)

A cabeça do bebê é apoiada pela mão da mãe, e o corpinho fica sob o braço dela.Ótima para mães com seios grandes ou em caso de cesárea.

🤱 3. Deitada de lado

Mãe e bebê deitados na cama, de lado, barriga com barriga.Boa para madrugadas, repouso pós-parto ou cesárea.

🤱 4. Cavalinho (ou montado)

Bebê sentado de frente pro peito da mãe.Ajuda em casos de refluxo ou bebês com dificuldade de manter a pega.

🤱 5. Dançando com o bebê (posição vertical)

A mãe segura o bebê de pé, encostado no peito, e o alimenta verticalmente.Funciona bem com recém-nascidos pequenos ou para arrotar após a mamada.

💡 Dicas extras pra facilitar

• Use travesseiros, almofadas ou rolinhos de apoio

• Ajuste a altura do bebê ao seio — não incline seu corpo até ele

• Mude de posição ao longo do dia

• Cuide da sua postura e do seu conforto também

• Amamentar não deve doer — e se estiver doendo, procure ajuda

✨ Uma palavra final

Amamentar é um aprendizado entre dois corpos.E como todo aprendizado, leva tempo, ajuste e acolhimento.

Você está se doando — física e emocionalmente.E a cada mamada, seu corpo e o do seu bebê aprendem juntos.

Com uma pega correta e uma posição confortável,o leite flui, o vínculo cresce e o amor se fortalece.