Dores na gravidez: descubra quais são normais e quando podem indicar um problema

Sentir dor durante a gestação pode assustar — especialmente quando você ainda está se adaptando a tantas mudanças no corpo.Mas nem toda dor é um sinal de alerta!

Na verdade, algumas dores são comuns e até esperadas durante a gravidez. O segredo está em saber observar os sinais do corpo e entender quando é hora de buscar ajuda.

Neste artigo, você vai descobrir:

• Quais dores são consideradas normais em cada fase

• Quando a dor pode indicar um problema

• E como aliviar o desconforto sem prejudicar o bebê

  
  

📌 Dores que são comuns na gravidez

🤕 1. Dor na lombar e nas costas

Super comum, especialmente no 2º e 3º trimestres.Motivos:

• Peso da barriga puxando a postura

• Aumento da curvatura lombar

• Relaxamento dos ligamentos

  
  

O que ajuda: compressa morna, alongamento suave, fisioterapia e uso de travesseiros para apoio.

🌸 2. Cólica leve no início da gestação

Pode ser o útero se expandindo e se adaptando à nova fase.Se for passageira e sem sangramento, geralmente é normal.

⚡ 3. Dor no baixo ventre ou pélvis

Sensações de “peso” ou pontadas podem surgir à medida que os ligamentos do útero se esticam.É conhecida como “dor ligamentar”.

Mais comum ao mudar de posição ou levantar bruscamente.

💥 4. Dor nas pernas e câimbras

Acontecem por alterações na circulação e falta de magnésio ou potássio.

O que ajuda: hidratação, alimentação balanceada, meias compressoras e massagens.

🦶 5. Inchaço e dor nos pés

Comum no final da gravidez, principalmente em dias quentes.O ideal é manter os pés elevados e evitar ficar muito tempo em pé.

🚨 Quando a dor pode ser sinal de alerta?

Fique atenta e procure orientação médica se você sentir:

🔴 1. Dor abdominal intensa ou persistente

Pode indicar descolamento de placenta, trabalho de parto prematuro ou outros problemas mais sérios.

🔴 2. Dor acompanhada de sangramento vaginal

Sempre deve ser investigada, especialmente no início ou no fim da gravidez.

🔴 3. Dor ao urinar + febre

Pode indicar infecção urinária — comum na gravidez, mas perigosa se não tratada.

🔴 4. Dor de cabeça forte e persistente

Associada a visão turva, inchaço excessivo e pressão alta, pode ser sintoma de pré-eclâmpsia.

🔴 5. Contrações ritmadas antes da 37ª semana

Se forem regulares e doloridas, podem indicar trabalho de parto prematuro.

💛 Um conselho carinhoso

Você conhece o seu corpo.Se algo te parece diferente, intenso ou fora do normal, não hesite em procurar ajuda médica — mesmo que no fim seja só um susto.

Gravidez é transformação, sim. Mas também é autocuidado e escuta do que seu corpo tenta dizer.